寝違え

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寝違えは寝ている時に無理な姿勢などをとって首の筋を違えて痛みが出ると言われています。

ではなぜ寝ている時に無理な姿勢を取ってしまうのか？

それは日常生活時に原因があります。

日常生活をしている時にバランスの崩れた姿勢や筋肉の偏った使い方をすることによって、夜寝ている時に体自体が日中受けた姿勢の乱れを修正しようとして本来とることのない無理な姿勢をとっているからです。

寝違えは他にも冷えとも関係しているので、窓を開けたまま寝たりクーラーをつけたまま寝るなどをしても起こすことがあります。

寝違えは体のバランンスが崩れたことにより負担がかかる場所が集中した結果、傷が入ってしまい痛みが出てしまった状態です。

原因は姿勢のみだれ（体の歪み）です。

この姿勢が悪い状態が続くと体は傷んでしまいますのでバランスのとれた体を作っていく事が重要です。

バランスを良くするには？姿勢を良くするには？どうすればいいかと言いますと、自律神経の働きを正常に働かせる事が必要になってきます。

姿勢というのは自律神経が自動的に決めてしまっています。

この自律神経が誤作動を起こし間違った姿勢を取ってしまう事が痛みに繋がってしまいます。

自律神経の働きを正常に戻し、バランスのとれた体を手に入れる事で余計な負担のかからない痛みの出ない体を作っていきます。

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